Восстановление легких по Стрельниковой

Остаточные последствия ковидной пневмонии проявляются у 98% пациентов. Недооценивать опасность таких явлений — значит создать серьезную угрозу собственному здоровью. Важно серьезно подойти к процессу реабилитации, подобрать соответствующее лечение и программу восстановления. На войне с осложнениями после коронавируса хороши все средства — питание, спорт, режим дня, дыхательная гимнастика. Особое внимание большинство врачей советует обратить на дыхательные упражнения Стрельниковой.

Кто такая Александра Стрельникова?

Александра Стрельникова — преподаватель вокала театральной академии и бывшая оперная певица. Потеряв свой голос в результате перенесенного воспаления легких и тщетно перепробовав все медикаментозные способы вернуть его, женщина углубилась в исследования особенностей дыхания. Певица стала искать особый вдох, на котором ей было бы максимально комфортно петь. И через 12 лет она его нашла.

На тот момент Стрельниковой было уже за 40 и возвращаться на сцену она не стала. Однако женщина стала использовать свое открытие для тренировки певцов и актеров, потерявших голоса. Кроме того, восстановление легких по Стрельниковой произвело настоящий фурор в медицине. И очень скоро методику певицы стали использовать и для лечения различных заболеваний органов дыхательной системы.

Чем хороши дыхательные упражнения Александры Стрельниковой?

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для восстановления легких после COVID-19 способствует:

• уменьшению негативных последствий воспалительного процесса;
• нормализации работы легких;
• восстановлению дыхательной функции;
• укреплению иммунитета;
• профилактике повторного развития пневмонии;
• восстановлению общей работоспособности организма
• профилактике развития фиброзов;
• повышению жизненного тонуса;
• минимизации осложнений после COVID-19 на легкие и дыхательную систему в целом;
• профилактике астматического синдрома.

Несомненное достоинство упражнений в том, что гимнастику Стрельниковой можно выполнять и в состоянии ремиссии, и в период обострения ковидной пневмонии. Тренировки имеют место даже в дни, когда у пациента повышается температура. Главное — скорректировать нагрузку на организм.

Как правильно делать гимнастику А.Н. Стрельниковой?

Методика Стрельниковой основана в сочетании коротких шумных вдохов с особыми упражнениями, сжимающими грудную клетку. Добиться максимальной эффективности от занятий можно при условии соблюдения несложных правил:

1. Упражнения должны идти в строгой последовательности, в соответствии с разработанной системой.
2. Важно, чтобы вдох был синхронизирован с движением.
3. Занятия по системе Стрельниковой в домашних условиях нужно делать в 3 подхода по 30 раз.
4. При воспалении легких после коронавируса тренировки следует выполнять дважды в день — по утрам и вечерам.
5. В отсутствии температуры занятия можно проводить на свежем воздухе или в хорошо проветриваемой комнате с открытыми окнами (при условии, что температура воздуха за окном не менее +5°С).
6. Заниматься лучше натощак или через час после приема пищи.
7. Вечернюю тренировку лучше выполнять за 2 часа до сна.

Успех восстановления легких после коронавируса, прежде всего, зависит от комплексности подхода. На время реабилитации отказаться от вредных привычек, придерживаться правил здорового питания, регулярно заниматься спортом, не забывать о простых упражнениях по системе Стрельниковой, а также «усилить» рацион витаминами и БАДами. Например, 🚩 прием добавки Pulmo-regeneration позволяет восстановить легкие после пневмонии, решить проблему фиброзов и астматических припадков. Закажите доставку препарата уже сегодня, чтобы как можно скорее справиться с поражением легких после КОВИД.