Восстановление легких по Стрельниковой

Остаточные последствия ковидной пневмонии проявляются у 98% пациентов. Недооценивать опасность таких явлений – значит создать серьезную угрозу собственному здоровью. Важно серьезно подойти к процессу реабилитации, подобрать соответствующее лечение и программу восстановления. На войне с осложнениями после коронавируса хороши все средства – питание, спорт, режим дня, дыхательная гимнастика. Особое внимание большинство врачей советует обратить на дыхательные упражнения Стрельниковой.

Кто такая Александра Стрельникова?

Александра Стрельникова

Александра Стрельникова – преподаватель вокала театральной академии и бывшая оперная певица. Потеряв свой голос в результате перенесенного воспаления легких и тщетно перепробовав все медикаментозные способы вернуть его, женщина углубилась в исследования особенностей дыхания. Певица стала искать особый вдох, на котором ей было бы максимально комфортно петь. И через 12 лет она его нашла.

На тот момент Стрельниковой было уже за 40 и возвращаться на сцену она не стала. Однако женщина стала использовать свое открытие для тренировки певцов и актеров, потерявших голоса. Кроме того, восстановление легких по Стрельниковой произвело настоящий фурор в медицине. И очень скоро методику певицы стали использовать и для лечения различных заболеваний органов дыхательной системы.

Чем хороши дыхательные упражнения Александры Стрельниковой?

восстановление легких по стрельниковой

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для восстановления легких после COVID-19 способствует:

  • уменьшению негативных последствий воспалительного процесса;
  • нормализации работы легких;
  • восстановлению дыхательной функции;
  • укреплению иммунитета;
  • профилактике повторного развития пневмонии;
  • восстановлению общей работоспособности организма
  • профилактике развития фиброзов;
  • повышению жизненного тонуса;
  • минимизации осложнений после COVID-19 на легкие и дыхательную систему в целом;
  • профилактике астматического синдрома.

Несомненное достоинство упражнений в том, что гимнастику Стрельниковой можно выполнять и в состоянии ремиссии, и в период обострения ковидной пневмонии. Тренировки имеют место даже в дни, когда у пациента повышается температура. Главное – скорректировать нагрузку на организм.

Как правильно делать гимнастику А.Н. Стрельниковой?

восстановление легких по стрельниковой

Методика Стрельниковой основана в сочетании коротких шумных вдохов с особыми упражнениями, сжимающими грудную клетку. Добиться максимальной эффективности от занятий можно при условии соблюдения несложных правил:

  1. Упражнения должны идти в строгой последовательности, в соответствии с разработанной системой.
  2. Важно, чтобы вдох был синхронизирован с движением.
  3. Занятия по системе Стрельниковой в домашних условиях нужно делать в 3 подхода по 30 раз.
  4. При воспалении легких после коронавируса тренировки следует выполнять дважды в день – по утрам и вечерам.
  5. В отсутствии температуры занятия можно проводить на свежем воздухе или в хорошо проветриваемой комнате с открытыми окнами (при условии, что температура воздуха за окном не менее +5°С).
  6. Заниматься лучше натощак или через час после приема пищи.
  7. Вечернюю тренировку лучше выполнять за 2 часа до сна.

Восстановление легких по СтрельниковойУспех восстановления легких после коронавируса, прежде всего, зависит от комплексности подхода. На время реабилитации отказаться от вредных привычек, придерживаться правил здорового питания, регулярно заниматься спортом, не забывать о простых упражнениях по системе Стрельниковой, а также «усилить» рацион витаминами и БАДами. Например, 🚩 прием добавки Pulmo-regeneration позволяет восстановить легкие после пневмонии, решить проблему фиброзов и астматических припадков. Закажите доставку препарата уже сегодня, чтобы как можно скорее справиться с поражением легких после КОВИД.


5
Оставить комментарий
avatar
4 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
3 Авторы комментариев
РаяНатусяМаркzelieeVish Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
eVish
Гость
eVish

Умная женщина была, эта Стрельникова.Сейчас таких редко встретишь.
При астме тоже практикуют эту методику.

zelie
Гость
zelie

я смотрел видео о методике стрельниковой, пробовал даже. не после болезни, а в принципе вообще.
методика хорошая и рабочая. так что по опыту могу рекомендовать))

Рая
Гость
Рая

Zelie, а вы делали упражнения по методике Стрельниковой из праздного любопытства или все же были какие-то проблемы с легкими? Как долго занимались и ощутили ли улучшение самочувствия?

Марк
Гость
Марк

Я конечно понимаю, что методика восстановления легких по Стрельниковой очень ценная и эффективная. Слышала о ней немало положительных отзывов. Но только не могу согласиться с тем, что выполнять эти упражнения можно во время болезни, даже в те дни, когда температура понимается. Как вы себе это представляете??? При высокой температуре лежишь полутрупом, пошевелиться нет сил, а не то что упражнения делать…

Натуся
Гость
Натуся

Ну, народ, колитесь – кто практиковал восстановление легких по Стрельниковой? Кому реально помогли эти упражнения? Мне тоже посоветовали эту методику восстановления, но не хочу на себе эксперименты ставить.

Последние статьи

Компания Eiger BioPharmaceuticals (Эйгер Биофармасьютикалс) сегодня объявила о получении письменных указаний от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов …

18.02.2021 от от Сапрыкин Павел

Компания BioPharmaceuticals (EIGR) 24. 09. 2018 года в 8:06 отчиталась руководству Агентства Министерства здравоохранения и социальных служб США (FDA) об …

18.02.2021 от от Сапрыкин Павел 2

Показатель смертности от коронавируса у лиц с ослабленным иммунитетом велик. Пациенты с гепатитом C, гепатитом B, ВИЧ-инфицированные, а также те, …

01.02.2021 от от Сапрыкин Павел 3
Комментируемое
ингаляции для восстановления легких

Пульмонологи уверены, что в лечении воспаления легких после COVID-19 огромную роль играют ингаляции. Мало правильно подобранного лечения. Важно еще суметь …

29.12.2020 от от Сапрыкин Павел 6
витамины для восстановления легких

Существует ряд заболеваний дыхательных путей, которые имеют серьезные последствия как для легких, так и для других систем органов. Острые инфекции, …

29.12.2020 от от Сапрыкин Павел 6
Популярное
восстановление легких в домашних условиях

В зависимости от степени сложности заболевания, лечение коронавирусной инфекции может проходить в стенах медицинского учреждения или дома, при полной изоляции. …

28.12.2020 от от Сапрыкин Павел 3
процедуры для восстановления легких

Встать на ноги и вернуться к жизни после серьезной пневмонии не так просто: иммунитет ослаблен, мышечный тонус снижен, остаточные проявления …

25.12.2020 от от Сапрыкин Павел 4
Больше статей про Вирусные заболевания